中国人每天只有2.42小时休闲
舒缓压力
压力来袭，世界可能是灰色的。有时候，压力如同黑洞，抽离生活中的每一丝色彩。都市快节奏的生活、KPI主导下的熬夜加班，还有如影随形的房贷、车贷，困惑、焦躁、不安情绪，渗入不少人的日常生活中。不久前，微博热搜话题被一则数据占据。根据《中国经济生活大调查（2019—2020）》数据显示，除去工作和睡觉，2020年中国人每天平均休闲时间仅为2.42小时，比2018年少了25分钟。如何在仅存的2.42小时中排解、舒缓压力，或许你可以尝试这几款App。IT时报记者■孙鹏飞
乐途数字填色：不动脑制作一副美图
推荐指数：★★★优点：操作简便，提供上千幅图片缺点：不能选色，App内置太多广告
　　2015年左右，《秘密花园》上线了。这本印刷着黑白图片的书，只需要彩铅填充颜色，便可创造出一幅幅精美作品，这本书曾被称为“减压神器”。
　　如今，App版本的《秘密花园》早已进入日常生活，记者选取的是一款名为“乐途数字填色”的App。
　　操作方式很简单，选取所需的图片，点击颜色所在的数字，动动手指便可将空白区域涂上色，全程不用费脑。一般情况下，10～20分钟左右便可以完成一幅图片。
　　如果时间有限，“乐途数字填色”还能保存此前的操作，等再次打开App后继续涂色。
　　不过，和《秘密花园》不同的是，“乐途数字填色”少了一份“创作感”。每个数字选区对应的颜色是固定的，与其说是创作一份图片，不如说用户是按照一步步流程，还原了原图片的绘画流程，这不得不说是一种遗憾。
　　目前，“乐途数字填色”提供上千幅作品，覆盖二次元、古风、国潮等多类元素。但如果要解锁新的画作，用户需要观看视频广告。
　　当然，“乐途数字填色”也提供VIP功能，花费68元就能去除App广告及作品水印，获得Hello Kitty专属皮肤和999个涂色提示。不过，这笔费用并不划算。
　　事实上，关于涂色的App有很多，“乐途数字填色”的可取代也很高。如果想让重压下的大脑放松半小时，不妨一试“乐途数 字 填色”。如单果有功能更强、图库更多的App诞生，或许记者会成为“墙头草”。冥想星球：在声音中快速入眠
推荐指数：★★★★优点：引导人声音悦耳，详细说明步骤要点缺点：纯音乐选择较少，社区功能仍待完善
　　工作压力大时，睡眠可能会成为问题。踩着时间点完成工作，或许仍被肾上腺素影响，还未从鸡血状态中抽离，黑夜中，迟迟难以静心，带来的结果就是——失眠。
　　面对这种情况，记者往往选择在睡前做一次冥想，用冥想App指导自己通过调整呼吸，放松身体，进入深睡眠。
　　做冥想时，引导人的声音特质是关键一步。记者多次尝试冥想音频后发现，如果引导人普通话不标准、嗓音刺耳、回音重，容易在冥想过程中分心。好在，“冥想星球”中的冥想音频引导人语调温和，带着磁性的声音能令人快速放松。
　　在音频中，“冥想星球”有着细心的设定。App会显示冥想过程中的分解步骤，如果点击“联系精讲”按钮，还能看到各个步骤的注意事项，还给出了如果练习过程中发生抽筋时的处理方法。
　　如果你对冥想的前期姿势、呼吸调整步骤较为熟悉，可以直接跳过基础步骤，直接点击后续步骤，节省时间。
　　除了助眠的冥想音频外，“冥想星球”还提供了包括海浪、春雨、麦浪等自然声音音频，烟花、火车、集市等生活场景声音，这些音频都能起到舒压的作用。
　　此外，“冥想星球”还提供了11个主题的纯音乐。以“大提琴”主题为例，冥想星球提供了巴赫的《G大调第一无伴奏大提琴组曲》前奏曲。遗憾的是，目前“冥想星球”上每个主题的纯音乐只对应一首，没有更多选择。
　　值得一提的是，除了音频，“冥想星球”还上线了练习、社区功能，练习功能相当于“打卡”，记录冥想项目和时长，而社区为的是让用户分享冥想过程中的体验和感悟。
　　不过，尴尬的是，目前社区里用户间的互动并不多，经常出现分享内容下评论一片空白，似乎还未形成对“冥想话题”讨论和解惑的热度。
　　现在注册“冥想星球”，新用户能免费获得7天VIP权限。如果要升级全年VIP，需要付出199元。据悉，VIP特权包括200多个冥想联系及专属冥想计划等功能。
Gorkor：网络世界隐秘的树洞
推荐指数：★★★优点：还原等回信过程，能给未来寄一封信缺点：邮票还需要购买，不能搜索树洞话题
　　一张邮票、一封信、一句“展信佳”……曾经，在慢时光中等待笔友的回信，是一件幸福的事。面对那个生活在远方的过客，你可以在信件中诉说着生活中的欢喜悲忧。
　　如今，通信技术发达了，能实时回复的社交软件，令那份朦胧的等待日益消散，你有多久没有提笔写信了？
　　初次接触“Gorkor”，记者为的是寻找网络时间中的倾诉空间。
　　排列在“Gorkor”主页显眼位置的，便是写信功能，每个用户每天能有一次随机向陌生人寄出信件，可以对陌生人讲述自己的压力和烦恼。
　　或许是为了还原等信的慢生活，“Gorkor”上提供三类邮票：即达、快速（4小时送达）和普通（8小时送达），这一设定颇为讨巧。不过，邮票并不是免费提供，“Gorkor”商城中提供了1～15元不等的邮票，也有部分邮票能用积分兑换，这一步难免有过度商业化之嫌。
　　信件寄出后，可以点击邮筒按键，等待回音。当然，你也有可能收到其他人群发的信件。一位网友在信件中表示，高考分数只高过二本线三十分，不知道如何选学校、选专业，愧对父母期待的他，感受到了压力和迷茫，他在等待陌生人的建议。
　　目前，“Gorkor”还提供“树洞”服务，以匿名的形式在网络世界分享你的烦恼和压力，树洞中的留言会随机地显示在用户手机端上。如果感同身受，用户可以留言，也可以给分享者回信。
　　遗憾的是，目前“树洞”中有很多话题多和学生党的课业压力、大学生活有关，但却没有提供“话题搜索”功能，找到同类人，需要翻看随机提供的树洞内容。
　　值得一提的是，“Gorkor”的时间胶囊功能颇为新颖。你可以写下一封信，寄给未来的自己和网友。当下经历，或许在未来看已是云淡风轻，但这段历程值得记录。“Gorkor”名字接近于“过客”的意思，信件那端的人毕竟只是人生中的过客，需要注意勿因为轻信网友而可能造成不必要的麻烦。