上午的工作进行到一半，该稍微放松一下，回味起昨晚读的那本书，对一些精彩片段做了摘录。
　　突然又想起一个老大难问题，无论是纸书时代还是电子书时代，如何回顾书摘是个挺头疼的问题。虽然记录书摘的时候，满满仪式感，但记录之后就沦为一颗尘埃。
　　趁着工作间隙，能扫一眼自己做的书摘，也是蛮幸福的。推荐
MarginNote 3：“吃灰”书摘的福音
　　阅读难吗？
　　如果仅仅是读书上的这些字，当然不难，但如果是要从线性展开的语句里，重组成树状结构，再抽象为网状思考，那么就不简单了。因此，有效的阅读的确需要一些App来辅助。“Marginnote3”是集阅读、批注、重组信息、生成大纲及思维导图于一身，简直是一款阅读神器。
　　以最基本的摘录为例，打开文档后，点击页面右上角一个类似插头的图标就可以进入学习模式，可以进行文本摘录、矩形摘录和多边形摘录。轻点两下摘录顶端，可以给摘录加标题，还可以给摘录添加评论、语音、照片和标签等。摘录好的内容会自动加入脑图，类似思维导图的模式，可以更直观地记录自己摘录的逻辑和文章结构。
　　值得一提的是“Marginnote3”的标注功能，“钢笔标注”通俗点说就是手写，双击可以改变笔的颜色和粗细，还可以直接画直线，对于不太适应电子书阅读习惯的人来说，这些类似纸质书摘录操作的功能很友好。除了钢笔标注还有荧光标注，标注之后就是荧光笔的感觉。
　　这些功能不仅适合阅读，也适合对笔记、资料、英语学习等做各种标记。不过，“Marginnote3”只支持导入PDF和EPUB两种格式的资料，必须先把Word转为PDF才能导入。
　　就用“Marginnote3”来晾晾你吃灰的书摘吧。
　　肚子准时“敲响警钟”，是时候补充能量了。
　　怕油腻、怕三高、怕增肥……怎么样的美食才正好适合自己一天的所需？吃是人生中的头等大事，当然对“吃”也要更讲究，否则怎么对得起拼命工作的自己。“找吃的”“找好吃的”“找适合吃的”，中午的这顿，就靠它了。推荐
绿色厨房：健康轻食首选
　　虽然有句老话叫“中午吃得好”，但这并不意味着中午就可以大开吃戒、大鱼大肉，吃腻了高热量的外卖，不妨寻找一下周边是否有素食。
　　吃素已经被公认为是一种健康的饮食习惯，当然吃素也不是指吃“水煮青菜”，吃素也可以吃出很多花样，比如到“绿色厨房”上找找。
　　这个App的开发者是来自瑞典的David 一家，“绿色厨房”中收录了他们在博客中最具人气的食谱，所有的食材都是以整粒谷物、天然增甜剂、天然脂肪和果蔬为基础。除此之外，系统还自动标出了防过敏方案。
　　和其他美食制作类软件不同，“绿色厨房”没有过多的功能区赘述，以简约为主，创作者精心挑选了153份顶级食谱，每份食谱都有详细的图文介绍，去壳荞麦芦笋沙拉、泡沫韭葱洋姜汤、番茄奶酥……从名字和图画上就让人垂涎欲滴。
　　对于这些素食名称，可能很多人不太了解。“绿色厨房”为每道菜设置了三个介绍区：摘要、食材和做法。摘要区描述了菜品特色，比如泡沫韭葱洋姜汤，“这道清爽绵滑的汤品可以说是洋姜版的微细奶油浓汤，我们没有将牛奶倒入汤中一起烹煮，而是先搅打牛奶令其起泡，等汤品要上桌前再将牛奶加入汤中。这个简单的小花招可以让汤品看起来新鲜有趣，尝起来别具风味。也可以往泡沫撒点肉桂粉，这样会更加别致。我们会给这道汤搭配刨丝彩虹沙拉，让整顿饭缤纷多彩。”
　　看完这个摘要，有没有想要寻找这份食物的冲动？
　　下午，开车出个外勤，顺便欣赏一下魔都的街道。
　　不过，寸土寸金的魔都市中心，尽管是下午，也不能保证找到停车位，把停车场逛了三圈，也未必能找到位子，这种痛司机们都懂。
　　如何才能在“车多位少”的情况下快速找到停车位呢?推荐
上海公共停车：不怕没停车位
　　预约停车位麻烦吗？是不是要去每个商务楼宇的公号上预约？
　　NO！一键打开“上海公共停车”就可以。
　　这个已经覆盖上海4300多个公共停车场（库）和收费道路停车场89万个公共停车位的App，包含商场、办公楼的停车场，拥有停车导航、停车换乘、枢纽停车、错峰共享、停车缴费等多个功能。
　　打开“上海公共停车”，主界面的动态窗口显示总体的“停车指数”，工作日的中午，上海的“停车指数”为69.5，这个指数会随着停车场的车辆停放情况而实时变化。
　　在搜索框里输入地址后，界面上迅速显示出了附近停车场、空余泊位以及路程导航，根据空余泊位数进行顺序排列。每一个停车场都有详细的说明，包括空余泊位数、收费标准、营业时间、服务电话等，车主要做的就是选中停车场后过去停车。
　　前不久，“上海公共停车”在“停车预约”中上线了新功能——医院停车预约，如果说去商场停车难，去医院停车难上加难。如果事先预约好，在很大程度上能缓解焦虑。进入“医院停车预约”，目前有瑞金医院、新华医院、同仁医院等二十多家医院开放了预约功能，大多数提供三天内上下午分时段预约，每次预约会收取20元保证金，如果没有违约，保证金会在停车费结算完毕后三个工作日内退回。提前24小时取消，保证金会全额原路退还，不足12小时取消预约，保证金就退还不了了。
　　或许在未来，车主们不会再为停车烦恼。
　　出完外勤回到公司，仔仔细细地刷了一遍此前没来得及看的微信，后面几天要做的事情真不少，会议、客户来访、做PPT、陪老板外出、出差……想到这些，头都要炸了。
　　但是，作为一名资深职场人士，怎么能被这些小事难倒？即使事情再多，也要厘清头绪，不落下一件。推荐
Teambition：电子“便利贴”
　　为什么身边的同事，有的人手忙脚乱，却总是漏掉这个忘记那个，有的人气定神闲，却一切尽在掌握？
　　有一份明确的待办事项很重要，既不会遗漏某件事，也分清事情的轻重缓急。
　　“Teambition”是一款团队协作App，可以和小伙伴们实时同步进展，让彼此清楚地了解项目整体情况及事项优先级。不过，作为一款个人的事务清单管理，也是必不可少。“Teambition”相当于是一张电子的便利贴，有什么计划或者事务直接添加进去。
　　在“Teambition”中，有“待处理”“进行中”和“已完成”三类列表，实际上，每天要关注的就是“进行中”的事情。
　　对于职场人士来说，大多数流程就是接到任务、处理任务、结束任务，因此，在接到任务时，可以在“Teambition”任务卡片的标题里标注好“任务名称和截止时间”，这样在看List时就可以一目了然地看到每项任务最核心的内容。在任务详情中，就可以记录完成这个任务的具体过程，每个过程的截止时间都可以设置好，这样就不会发生在最终截止时间还没有完成任务的情况了，甚至按照计划表可能还有富余的时间。
　　“Teambition”还支持Markdown、文本编辑、表格等内容，对于周期任务、长期任务是非常有用的。
　　每天上班第一件事，打开“Teambition”看看今天要完成的事情，集中消灭；下班前再看一眼，今天完成了多少，明天的“待处理”任务有哪些。即使再忙，也能把一切都安排妥当。
　　虽然一天很劳累，但总归要给身体充充电。回到家，拉上窗帘、打开音乐、窝在沙发里刷会剧……很惬意。不过，更好的充电就是让身体酣畅淋漓地出一身汗，汗珠顺着身体滑落，充分感受身体的打开，放空自己。来一场这样的运动，在家里也可以。
Fit私人健身教练：轻松刷脂肪
　　如果不是健身爱好者，肯定避免不了“三天打鱼两天晒网”，一张雪藏了好几年的健身卡就是最好的证明。
　　听“Fit私人健身教练”这个名字，就知道可以把这个App当做教练来用，当然也可以在这个App找真实的教练。
　　减脂、增肌、塑形……每个人的健身目标不尽相同，不管自己设定了哪个目标，都可以在“Fit私人健身教练”上找到对应的课程，比如减脂类课程包括Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂等；塑形类课程包括手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形等。
　　如果对于自己有更高的要求，可以成为“Fit私人健身教练”的会员，这样，就能有一个专业教练的陪伴，可以给出一对一的训练建议，随时调整训练动作难度，保证脚踏实地地精准进阶，让效果稳稳达成。每天都可以训练打卡，不让自己偷懒。
　　有教练的指导的另一个好处就是能够尽自己所能地把动作做到标准规范，运动中，如果动作不规范，很有可能受伤。
　　除了指导训练过程，“Fit私人健身教练”中还有营养指导，比如对于要减脂的人来说，哪怕训练时够卖力，也不能在训练之后狂吃一顿，否则就是前功尽弃。怎么吃才能和训练打好“接迎战”？就让教练来教你，帮你搭配合理的食材，不仅能跟着练，还能跟着吃。
　　把自己的运动细胞激活吧！