没有运动器材，找不到合适的场地，只想随意蹦跶两下，不用任何准备，因为运动可以很“空气”。就像大名鼎鼎的“空气吉他表演”，对着空无一物的空气，模拟弹奏吉他的样子，肆意挥洒。空气吉他表演已经有50多年历史，你以为空气吉他表演只是对着空气乱弹一通？那就错了。空气吉他大赛有严格的评分标准，会从独创性、音乐感、精准度、舞台感、印象分和空气感六个方面进行打分。有个性且贴合曲风、感染力强，并能够演绎出“摇滚精神”的表演才能脱颖而出。运动也一样，如果你正沉浸于世界杯中，不妨自己在家来一场“空气运动”。IT时报记者■范昕茹图东方IC
功夫拳击：做擂台上的拳击新星
　　在介绍中，“功夫拳击”的开发团队这样描述制作这款App的初衷：为了圆心中的功夫梦，希望通过这个App给使用者传达“在人生的道路上，每个人都能是功夫大师，打破生活的困境”。
　　实际上，这款以拳击为题材的运动App十分有趣，通过手机和Apple Watch的联动来实现拳击动作捕捉功能。在进入拳击训练前，用户需要佩戴好Apple Watch，然后打开Apple Watch中的“功夫拳击”，选择想要的练习模式。当然，在进入到正式训练前，可以先调整好Apple Watch的灵敏度，这利于用户获得更真实的拳击体验。做完这些，就可以对着自己的假想敌，朝着空气重拳出击。“功夫拳击”提供两种练习模式，一种是训练模式，一种是闯关模式。在训练模式中，可以自定义训练的时间和击数，也可以尝试挑战无尽模式，充分燃烧卡路里。而在闯关模式中，可以尽情挑战其他拳手，这也是“功夫拳击”最有趣的地方。“功夫拳击”中内置了好几位风格迥异的拳手，在闯关模式等着你去挑战。作为一名新手，第一个要面对的是江湖人称“黑豹麦克”的麦克。有意思的是，为了让用户拥有更好的体验感，挑战模式中每位拳手都有非常完整的个人档案。从身高年龄等基本个人信息，到家世背景、拳法套路，应有尽有。
　　比如“黑豹麦克”是一名出身底层社会、热爱街舞的拳击手。他投身拳击比赛的原因是为了补贴家用。因为这样的身世，他的拳法完全是在实战经验中培养起来的。融合了街舞和拳击的“花式舞步”是他的绝招，这让他在比赛中可以同时拥有黑豹的凶猛和敏捷。而在他现有的职业生涯中，他的战绩斐然，48胜4负，完成了20次KO。所以和他对战时，记得出拳一定要快、要狠。
Lean：“自重”是最好的器械
　　健身爱好者们对自重训练一定不陌生。这是一种无需任何器械和场所，仅靠身体自重就可以进行锻炼的运动方式。所以，无论在家里还是在公司，甚至在公园，只要你想，就可以动起来。
　　Lean是一款专为自重力量训练打造的运动计数器。如今，大多数健身App基本采用视频+计时+语音提示的方式，用户对照着视频进行练习。但Lean不一样，它能够像跑步App记录步数一样，记录下你自重训练时每个动作做的次数。
　　在动作的选择上，Lean选择了最经典，但覆盖了全身肌肉群的几个徒手健身动作，包括俯卧撑、引体向上、深蹲、仰卧起坐、屈臂伸、平板支撑和臀桥。在Lean首页，用户可以选择想要的训练动作进行自由训练，也可以自行添加小目标，进行目标挑战。不想花力气思考运动计划也没关系，在组合运动模式中，Lean提供了两种日常的训练组合，可以根据每个人的需求进行选择。
　　运动时，你只需根据不同的动作，把手机摆放在合适的位置，Lean就能通过手机自带的各种传感器，检测识别出你运动的次数，并记录下运动的时间。每一次训练都会显示在记录中，Lean也会根据周/月/年三个周期给出相应的统计数据。运动完一段时间后，你还能进入挑战页面检验自己的运动成果。
　　不过，需要注意的是，运动并非一时之功，大家在运动时最好还是要自重，量力而行。
Jump Rope Fit：“蹦跶”最佳拍档
　　如果你是极简主义者，不喜欢太过复杂的运动，想要寻找一个简单有效的运动方式，那非跳绳莫属。而在众多的运动App中，设计简洁、功能单一、操作起来毫无难度的Jump Rope Fit无疑是跳绳的最佳搭档。
　　Jump Rope Fit，顾名思义，是一款跳跃计数软件，因此特别适合跳绳爱好者。因为它只记录跳跃的数量，所以在使用的时候，即便没有绳子也没关系。
　　打开Apple Watch中的Jump Rope Fit，点击开始，摆好跳绳的姿势，想象自己正在空地上跳绳，让双脚离开地面，开启一次“空气跳绳”表演。随着跳跃，表盘上的计数器也会随之开始计数。和“空气吉他”表演不同的是，“空气跳绳”虽然没有运动器械，但却是实实在在的运动，每跳一次都在刺激着卡路里的燃烧，就算你只是想找个地方随意蹦跶几下，也可以通过Jump Rope Fit计数。
　　相比其他运动计数器，Jump Rope Fit的优点在于界面特别简单，没有任何干扰项，用户需要做的就是开跳，直到想要停下来的那刻。Jump Rope Fit会忠实地记录下你运动中跳跃的数量，并计算出消耗的卡路里。
　　对于喜欢听着音乐“空气蹦迪”的人群来说，也可以通过Jump Rope Fit内置的音乐功能切换播放列表中的音乐。
Walkr：一步一光年
　　如果说之前推荐的App，只能算得上是运动版的无实物表演。那么Walkr就需要更多的想象力，因为这个App连“空气”都不需要，它的设定在外太空，玩家要做的，就是驾驶飞船，去浩瀚宇宙里探索各种各样的小行星。
　　Walkr是一款计步应用，适合轻运动人群，尤其适用于没时间运动，但经常要步行或者喜欢散步的人群。它和其他App 最不一样的地方在于，与其说它是一款运动软件，不如说它是一款运动游戏。
　　在游戏设定中，Walkr是一艘由一位11岁小天才打造的太空船。它的特殊之处在于飞船的燃料不是普通的燃料，而是你的步数。每天行走的步数会被转化为能量，用以驱动飞船，探索未知的星球，在星球间架设能量补给站，开发星球，以此来触发星球的全新形态。
　　在探索的过程中，玩家会遇到各种各样独一无二的有趣星球，解救散落在宇宙各地的可爱生物。巧克力星球、泡泡糖星球、燃烧星球……奇奇怪怪的星球上住着个性鲜明的原住民，等着玩家来投喂。
　　一般而言，每天坚持走一万步，就能在Walkr中解锁一个新的星球。对于日常喜欢走路的人而言，想象着自己在宇宙中漫步，一步一光年，慢慢抵达另一个小小星球，也不失为一种浪漫。