“距离星期六还有4天”“距离发工资还有13天”“距离项目交付还有2天”“距离减肥目标的实现还有2个月”……这样的表达方式似乎更具提醒作用。
　　倒数日是一款记录重要日子的工具，而事件的重要性则由使用者自行决定，或是某一个纪念日，抑或某一事件的Deadline。倒数日也曾多次在苹果App Store上得到推荐。
　　倒数日首页主要有三个功能区：倒数日、倒数本和历史上的今天。在“倒数日”专栏中，用户输入事件名称、选择目标日和类别归属，此外，还可根据事件的紧要程度进行置顶选择和设置结束时间。
　　“倒数本”是一个可见的“记录本”，目的在于整理和分类，如“人生大事记”“旅行计划”“月度心愿清单”“存款理财”等，用户可以清晰地看到每一本“本子”中事件的数量。添加“倒数本”的过程非常有意思，在多样的主题词提示下，用户可以选择心仪的图标和封面，如纪念日、目标与理想、学习生活、萌宠和兴趣等。
　　“历史上的今天”是计划功能之外的设置，旨在让用户立足当下，回望历史。以2024年1月3日为例，倒数日显示了多个相关事件，如1843年，清代魏源编著的《海国图志》50卷出版，1955年的中国足球协会成立等，事件选择具有代表性。
　　倒数日还支持将重要日子的信息分享到社交媒体平台，可以与朋友和家人分享那些共同拥有的日子，回忆当时的喜悦和期待。
我的时间：找到时间的“黑洞”
　　虽然已经站在了2024年，但是回望2023年，总会不由发出感叹：时间如白驹过隙，弹指一挥间，匆匆的时光只会无情地流逝。在感受时光飞逝的同时，是不是也会想想，自己有没有虚度光阴？
　　如果觉得自己的时间不够用，或者总是被琐事缠身，或许我的时间可以帮你更好地规划和管理自己的时间。我的时间是一款时间记录应用，通过柳比歇夫时间记录法，帮用户练就时间感知力，掌控自己的时间。
　　和大多数时间记录类App 一样，我的时间主打简洁的风格，首页上有“任务”“轨迹”“报告”和“我的”四个功能，最重要的是“任务”一栏，在这里，选择具体的任务后，通过“一键开始计时”，让自己专注于一件事中。“任务”包括工作、学习、消遣等大类，也可以在大类中寻找自己需要的小类。另外一种方式是点击首页下方的“+”号，新建一个时间安排或事件，在弹出的窗口中，输入事件名称、时间、地点等信息，并选择事件的类型，如工作、消遣等，保存即可。
　　创建事件之后，点击“开始计时”按钮，进入计时界面，一个计时器正在倒计时，用户可以设置计时声音和背景音乐，让自己在舒适的背景音中完成自己的事情。当计时结束后，点击“停止计时”，记录下所用的时间。如果有时间记录错误或者遗漏，可以通过“修改时间轨迹”修改时间，或者增加遗漏的时间。
　　一日、一周、一月、一年，当记录的时间长了，可以在我的时间中查看每个时间段的报告，里面清晰地记录着每个事件的具体所用时间和统计数据，如总时长、平均时长等，包括这一段时间内，自己把时间主要花在哪里了，时间的去向一目了然，提高自己的时间利用率。
强身健体类
开练：开始动起来
　　这是一个有着“霸气”名字的健身App，开练，开始练起来。既然决定了要健身，就怕没有行动。
　　打开开练，一个腹肌健硕的男人出现在屏幕上，让人产生运动的冲动。开练是一款训练辅助App，可以根据用户的身体状况和健身目标制定个性化的训练计划，还提供了丰富多样的训练课程，从力量训练到有氧运动，再到瑜伽，几乎可以满足不同用户不同的健身需求。
　　开练更适合有一定健身基础但还不能独立训练的用户，跟着教练训练的时候，练什么、怎么练、练多久，教练都安排得明明白白，训练效果也杠杠的。但一旦脱离教练，自己单独训练，就一脸懵，看着满室器材，都不知道该用哪个。
　　如果有这样的情况，可以尝试在线健身。首先，要像健身教练一样制定训练计划，在“训练”页面中，选择“创建训练”或“加入训练”，根据自己的需求和目标，选择适合的训练计划类型，例如基础体能训练、减脂塑形、增肌训练等。选择好训练计划类型后，可以自定义训练频率、时长和强度等参数，也可以选择默认参数进行快速创建。确认后，系统会自动生成个性化训练计划，并显示在“我的训练”页面中。点击“开始训练”按钮，即可开始按照计划进行锻炼。
　　锻炼过程中，讲究动作的标准性、准确性，既能达到锻炼效果，又能避免不必要的伤害。在开练的动作库，用真人视频、细节精讲以及3D动图，为用户讲清楚步骤、发力、呼吸、注意点和常见错误。在掌握动作精髓的同时，对肌肉的理解也进一步加深。比如哑铃保加利亚蹲，大家都知道这个动作是练腿部和臀部，通过开练上的讲解，可以知道双腿距离更远对臀部肌肉锻炼效果更好。对于健身爱好者来说，有必要了解肌肉方面的一些知识，而不仅仅限于动作，这样才会知其然并知其所以然。
　　如果习惯了教练指导，开练上也有一支专业的教练团队，能根据不同用户的需求和身体状况，制定合适的健身计划和指导用户正确的健身方法，通过视频、语音等方式与用户交流，答疑解惑。开练上还有健身社区功能，可以结交志同道合的健身伙伴，分享心得，健身之路不孤单。
每日瑜伽：不要“假装运动”
　　谈到健身软件，很多人都会想到Keep，其提供了训练、步行、跑步、瑜伽等多种运动方式，几乎是健身软件的代名词。但是，如果想要专注于某一项运动，不妨试试一些更加细分的运动App。
　　比如每日瑜伽，其专注于瑜伽健身与文化，且适合轻度运动的普通人，也有着强烈的社交属性。
　　每日瑜伽根据不同的用户需求，将课程分为“身体调理”“气质提升”“减脂塑形”“孕产瑜伽”等六种，并横向将内容归类为“燃脂大作战”“新手瑜伽入门”“全身锻炼秘诀”“养生法宝”“男神养成记”等多种练习体系。
　　当然，第一步依然是制定计划。在每日瑜伽首页下方的“更多”中，进入个人空间，在“编辑资料”的页面中，找到“目标”一栏，选择自己想要达成的目标。根据自己的需求和目标，选择适合的瑜伽课程，并制定适合自己的练习计划。确认后，每日瑜伽会自动生成个性化的练习计划，并显示在主页中。点击“开始练习”按钮，即可开始按照计划进行瑜伽练习。
　　专注于练习瑜伽的人喜欢聚焦一个流派进行有针对性的训练，在流派方面，每日瑜伽涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、普拉提、艾扬格等多种瑜伽课程内容体系；在课程难度方面，每日瑜伽包含瑜伽入门、高级进阶、气质提升、减脂塑形、理疗保养等课程内容，方便用户根据自身需求选择相应课程练习。
　　虽然越来越多的人意识到运动健身的重要性，但仍有相当大一部分人在“假装运动”。“练习日历”是每日瑜伽上一个非常实用的功能，通过设置“练习日历”，用户可以安排自己的每日练习时间、练习内容以及提醒方式等，从而更好地督促自己坚持练习。“练习日历”还会记录用户的练习时长和完成情况，方便用户随时查看自己的练习进度和效果。对于想要养成良好瑜伽习惯的用户来说，“练习日历”是一个非常有用的工具。当然，每日瑜伽还有小组社交形式，使得监督互助效果更加明显。
　　此外，每日瑜伽还有专业师资力量的加持，老师均为取得全美瑜伽联盟和每日瑜伽官方认证的老师，学生不用担心听不懂、学不会。
囚徒健身：小空间，大运动
　　对于很多运动爱好者来说，在家里运动，最麻烦的就是要添置各种运动器械，不仅占地方，还担心积灰尘，如果不用了，还要处理掉。所以，居家运动最简单的方式就是不要笨重的器械设备，直接能进行徒手锻炼。
　　多少人能俯身来20个完美的单臂俯卧撑呢？多少人的脊椎足够强健、灵活、健康，能够后弯腰摸到地板？囚徒健身的主要亮点功能就是“自重训练”，让用户主要依靠自身的重量进行锻炼，不需要昂贵的器械设备。常见的自重训练动作包括俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上等。囚徒健身强调使用身体的各个部位进行综合性的训练，通过改变动作的难度和组合方式，可以让训练更具挑战性，非常适合在家运动的健身爱好者。
　　在囚徒健身中，自重训练包括六艺和十式。六艺包括俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑，每艺对应十个招式，循序渐进地引导用户不断增加难度。整个过程充满了很强的趣味性，锻炼就像打怪升级一样，每次突破一个招式都很有成就感，这也鼓励用户不断训练。练习动作看似简单，但实际上难度逐渐递增，也不断挑战着用户的身体极限。当最终完成一系列动作时，会非常有成就感。
　　高强度的间歇训练是囚徒训练的亮点，通过快速的动作和短暂的休息时间提高心肺功能和肌肉耐力，这种训练方式能够刺激身体产生更多的适应反应，进而提高运动能力，燃烧脂肪、增强肌肉力量和塑造身体线条。而且由于高强度间歇训练可以在短时间内高效地燃烧热量，所以能帮助用户更快地达到减肥目标，节省时间。训练不仅要有效果，过程也要有趣。高强度间歇训练的节奏快速多变，可以减少训练过程的枯燥感，使用户更容易坚持下去。
　　囚徒健身注重简单、有效和可持续的训练方式，因此适用于各种健身水平和年龄段的人群，让用户在有限的环境中通过简单而高效的训练方法，获得理想的效果。